Hej, ich bin Sinja
Herausfordernde Verdauung? Scham und Angst?
Ein empfindlicher Darm kann den Alltag stark beeinflussen.
Vielleicht kennst du das Gefühl, nicht zu wissen, wie dein Körper reagieren wird – oder fühlst dich unwohl, darüber zu sprechen.
Eine bewusste Ernährung kann einen wertvollen Beitrag zu deinem Wohlbefinden leisten. Gerne begleite ich dich dabei, deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse anzupassen.
* Meine Beratung dient der Prävention und Gesundheitserhaltung. Sie ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, einer Ärztin oder Heilpraktiker:in, da es sich nicht um ein therapeutisches Angebot im medizinischen, naturheilkundlichen oder psychotherapeutischen Sinne handelt. Es handelt sich um eine Eigenleistung, eine Abrechnung mit der Krankenkasse ist nicht möglich.
Kennst Du das?
Fühlt sich deine Verdauung unausgeglichen an?
Ein empfindlicher Bauch kann den Alltag beeinflussen – vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Körper unvorhersehbar reagiert. Manchmal kann das auch zu Rückzug oder Unsicherheit führen.
Essen soll guttun – doch was, wenn es zur Herausforderung wird?
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Verdauung sensibel auf bestimmte Lebensmittel reagiert, kann das den Genuss und die Leichtigkeit im Alltag trüben. Vielleicht wünschst du dir mehr Klarheit darüber, was dir wirklich bekommt.
Unsicher bei der Lebensmittelauswahl?
Spontane Einladungen oder Restaurantbesuche können herausfordernd erscheinen, wenn du nicht sicher bist, was du verträgst.
Wie würde es sich anfühlen, wenn...
- Deine Verdauung sich spürbar entspannter anfühlt?
- Du dich beim Toilettengang wohler fühlst?
- Du mit mehr Vertrauen in deinen Körper den Alltag genießen kannst?
- Spontane Ausflüge mit Familie und Freund:innen wieder leichter möglich sind?
- Du im Restaurant eine gute Auswahl für dich treffen kannst?
- Deine Gedanken nicht mehr ständig um deine Verdauung kreisen?
Ich bin Sinja, 37 Jahre alt und und begleite dich dabei, deine Verdauung bewusster zu unterstützen und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln.
Kennst du das Gefühl, dass dein Körper vor wichtigen Situationen außer Kontrolle gerät?
Vielleicht hast du mit Bauchkrämpfen und Verdauungsproblemen zu kämpfen, die dein tägliches Leben beeinträchtigen. Ich kann nachvollziehen, wie es dir geht. Seit über 15 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Verdauungsthemen und habe mich in diesem Bereich umfassend weitergebildet – unter anderem auch durch mein Studium zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin. Persönlich habe ich ebenfalls Erfahrungen mit Reizdarm und Unverträglichkeiten gemacht und bin durch gezielte Ernährungsstrategien zu einer deutlich besseren Lebensqualität gekommen.
Es ist wichtig zu wissen, dass du nicht allein bist: Fast 50% der Frauen in Deutschland berichten regelmäßig von Verdauungsproblemen wie Durchfall, und etwa 27% leiden unter Verstopfung.
Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg, gemeinsam an Lösungen zu arbeiten, die dein Wohlbefinden fördern können.
„Ich war überrascht und happy, welchen positiven Einfluss die intensive Zusammenarbeit mit Sinja auf mich und meinen Körper hatte – ich hab mich noch nie so wohl gefühlt.“
Gianna B.
„Meinen unbändigen Hunger konnte ich nach der intensiven Zeit mit Sinja endlich bändigen. Hirn und Magen danken.“
Traude B.
Mit dem ganzheitlichen Ansatz wieder wohlfühlen
Theresas Geschichte
Theresa, 43 Jahre alt, Projektmanagerin
Theresa kam zu mir, weil sie täglich mit Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähbauch und häufigem Durchfall zu kämpfen hatte. Nach einer Anpassung ihrer Ernährungsgewohnheiten nahm sie erste positive Veränderungen wahr: Ihr Blähbauch und ihre Bauchschmerzen wurden weniger, und sie fühlte sich im Alltag wohler. Nach etwa 12 Wochen berichtete sie, dass sich ihre Verdauung spürbar verbessert hatte und sie ihren Stuhlgang als regelmäßiger empfand.
Finde wieder zurück in Deine Balance
Sarahs Erfahrungen mit Verdauungsbeschwerden
Sarah litt über Jahre hinweg unter hartnäckiger Verstopfung, die ihren Alltag beeinträchtigte und ihre Lebensqualität reduzierte. Nach meiner Unterstützung und einer individuellen Anpassung ihrer Ernährungsgewohnheiten konnte Sarah positive Veränderungen wahrnehmen. Sie berichtete, dass sie sich insgesamt leichter und energiegeladener fühlte und dass ihre Verdauung regelmäßiger wurde.
Meine Angebote
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Kompakt Beratungspaket € 449
3 Einzeltermine im 1:1 Coaching
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Exklusiv Beratungspaket € 625
3 Einzeltermine im 1:1 Coaching + wöchentliche Meetings per E-Mail, Anruf oder Zoom (20 Minuten)
Ort: Die Beratungen finden Online statt.
Bei Bedarf können im Umkreis Hausbesuche vereinbart werden.
Nimm Kontakt zu mir auf und lerne mich kennen, ich beantworte gerne Deine Fragen.
Der Ablauf
Im ersten kostenfreien Termin verschaffe ich mir anhand einer ausführlichen Anamnese einen genauen Überblick über Deine gesundheitliche Situation.
Ich nehme mir Zeit für Dich und Dein Anliegen. Am Ende des Termins entscheidest Du, ob Du mit der Beratung weitergehen möchtest.
Im zweiten Termin besprechen wir die Auswertung des Anamnesebogens. Ich gebe Dir einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan mit ganzheitlichen Empfehlungen und Rezeptvorschlägen sowie weiteren Möglichkeiten an die Hand, damit Dir eine Ernährungsanpassung leichter gelingt.
Unser letztes Gespräch findet ca. 8 Wochen nach dem zweiten Termin statt. Wir besprechen die positiven Veränderungen, mögliche Schwierigkeiten in der Umsetzung und offene Fragen, ggfs. können auch weitere Termine vereinbart werden.
Hinweis:
Meine Beratung dient der Prävention und Gesundheitserhaltung. Sie ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, einer Ärztin oder Heilpraktiker:in, da es sich nicht um eine Therapie im medizinischen, naturheilkundlichen oder psychotherapeutischen Sinne handelt. Es handelt sich um eine Eigenleistung, eine Abrechnung mit der Krankenkasse ist nicht möglich.
„Der Darm ist das Tor zum Leben“
Ein asiatisches Sprichwort betont die Bedeutung eines gesunden Darms für unser geistiges und körperliches Glück. Solange der Darm funktioniert, wird er wenig beachtet, aber macht er Probleme, merken wir sofort, wie sehr das gesamte Leben beeinträchtigt wird.
