Hej, ich bin Sinja

Ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungs­beratung

Meine ganzheitliche Beratung unterstützt Dich dabei in ein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, Dein Wohlbefinden und Deine körperliche Akzeptanz zu steigern.

Die meisten unserer Beschwerden sind auf Probleme im Verdauungsapparat zurückzuführen. Daher fokussiere ich mich in der Beratung unter anderem auch auf Deine Darmgesundheit.

Buche ein unverbindliches Erstgespräch in dem wir uns kennen lernen und ich mir einen Überblick über Deine gesundheitliche Situation verschaffen kann.

Sinja Ponick

Kennst Du das?

Du leidest unter (täglichen) Bauch­schmerzen, Un­wohl­sein, belas­tendem Bläh­bauch bzw. Bläh­ungen, wieder­kehrenden Durchfällen oder Verstopfungen, häufig nach dem Essen auftre­tenden Reflux oder störenden Haut­unrein­heiten?

Bei Dir wurden Krankheiten wie Reizdarm- oder Reizmagensyndrom, Leaky-Gut, Dünn­darm­fehl­besiedlung, Intoleranzen (wie Lactose, Fructose, Histamin, Sorbit) oder eine Gluten­unver­träglichkeit diagnostiziert?

Dich plagen Gedanken wie, was Du jetzt überhaupt noch Essen kannst bei alle dem was Du nicht verträgst oder wie Du das Gegessene vertragen wirst? Du musst immer wissen, wo sich die nächste Toilette befindet? Spontane Ausflüge bereiten Dir großes Unbehagen?

“Ich war überrascht und happy, welchen positiven Einfluss die Ernährungsberatung auf mich und meinen Körper hatte – ich hab mich noch nie so wohl gefühlt.”

Gianna B.

“Meinen unbändigen Hunger konnte ich nach eingehender Ernährungsberatung endlich bändigen. Hirn und Magen danken.”

Traude B.

Mit dem holistischen Ansatz wieder wohlfühlen

Ganzheitliche Ernährungsberatung

und der Fokus auf Darmgesundheit sind der Weg zu mehr Zufriedenheit & Wohlbefinden

In einer ganzheitlichen Ernährungsberatung werden bei der Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts alle Teile eines Seins – Deines Seins, betrachtet. Gemeint sind damit die drei Ebenen Körper, Geist und Seele, die im menschlichen Organismus untrennbar miteinander verbunden sind und in ständiger Kommunikation miteinander stehen.

Wie Du Dich körperlich fühlst, beeinflusst auch Deine Psyche und anders herum. Der Darm spricht mit dem Hirn und umgekehrt. Bist Du Dir dessen bewusst?

Ganzheitliche Gesundheitsberatung Berlin
Ganzheitliche Ernährungsberatung Berlin

Finde wieder zurück in Deine Balance

Die Beratung

In meiner ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung geht es darum, alle Themen, die Deine Gesundheit, Dein Leben und Deinen Alltag beeinflussen, zu berücksichtigen!

Im Fokus stehen dabei, die bisherige Ernährung, die allgemeine gesundheitliche Situation, Erbanlagen, seelische Probleme, Stress, die Arbeits- und Familiensituation, Beziehungen, Freizeitgestaltung, Bewegung und Entspannung, Schlafqualität und andere äußere Einflüsse.

Meine Angebote

  • Kompakt Beratungspaket € 449

    3 Einzeltermine im 1:1 Coaching

  • Exklusiv Beratungspaket € 625

    3 Einzeltermine im 1:1 Coaching + wöchentliche Energieboostcalls per E-Mail, Anruf oder Zoom (20 Minuten)

Zeitrahmen: 8-10 Wochen
Ort: Beratungen finden vorwiegend Online statt. Bei Bedarf können Hausbesuche vereinbart werden.

Nimm Kontakt zu mir auf und lerne mich kennen, ich beantworte gerne Deine Fragen.

Ernährungsberatung

Der Ablauf

Im ersten kostenfreien Termin verschaffe ich mir anhand einer ausführlichen Anamnese einen genauen Überblick über Deine gesundheitliche Situation.
Ich nehme mir Zeit für Dich und Dein Anliegen. Am Ende des Termins entscheidest Du, ob Du mit der Beratung weitergehen möchtest.

Im zweiten Termin besprechen wir die Auswertung des Anamnesebogens. Ich gebe Dir einen auf Dich zugeschnittenen Ernährungsplan mit ganzheitlichen Empfehlungen und Rezeptvorschlägen sowie weiteren Möglichkeiten an die Hand, damit Dir eine Ernährungsanpassung leichter gelingt.

Unser letztes Gespräch findet ca. 8 Wochen nach dem zweiten Termin statt. Wir besprechen die positiven Veränderungen, mögliche Schwierigkeiten in der Umsetzung und offene Fragen, ggfs. können auch weitere Termine vereinbart werden.

Hinweis:
Meine Beratung dient der Prävention und Gesundheitserhaltung. Sie ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, einer Ärztin oder Heilpraktiker:in, da es sich nicht um eine Therapie im medizinischen, naturheilkundlichen oder psychotherapeutischen Sinne handelt. Es handelt sich um eine Eigenleistung, eine Abrechnung mit der Krankenkasse ist nicht möglich.

Sinja Ponick
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Sinja Ponick

Ich bin Sinja, Deine Fachberaterin für holistische Gesundheit mit Schwerpunkt Darmgesundheit.

Kennst Du das, wenn Dein Körper vor einer wichtigen Prüfung oder einer anderen wichtigen Situation in Deinem Leben nicht mehr richtig Dir gehört? Du immer wieder unter Bauchkrämpfen sowie Durchfällen leidest und dies Dein tägliches Leben beeinträchtigt?

Ich weiß genau wie es Dir geht, denn vor mehr als 10 Jahren wurde bei mir das Reizdarmsyndrom und andere Unverträglichkeiten diagnostiziert. Mit dem Satz „Da kann man leider nichts machen“ gab ich mich nicht zufrieden und suchte selbst nach einer Lösung!

Ich entschied mich für ein Fernstudium zur Fachberaterin für holistische Gesundheit bei der Akademie der Naturheilkunde. Nach vielen Selbstversuchen konnte ich über den ganzheitlichen Ansatz einen Weg finden, mit dem Reizdarm und den Unverträglichkeiten sehr gut leben zu können. Genau aus diesem Grund möchte ich Dir die so wertvolle Zeit der Selbstversuche und Verzweiflung ersparen. Vielleicht ist der holistische Ansatz auch etwas für Dich?

REIZEND: der Blog über Reizdarm und andere Intoleranzen

DU HAST ES SELBST IN DEINER HAND

Eine ganzheitliche Ernährungs­umstellung ist nicht gleich­be­deutend mit Verzicht, vielmehr öffnen sich Dir neue Pers­pek­tiven. Es ist eine große Chance. Eine Chance aufzuräumen, bei sich, in der Küche und manchmal sogar auch im restlichen Leben.

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